4 piante che alleviano insonnia e apnea

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Moltissime persone soffrono di disturbi legati al sonno, come apnea e insonnia. L’apnea notturna è una condizione che avviene quando la respirazione si interrompe durante il sonno, e può portare ad effetti anche gravi (non arriva ossigeno a sufficienza al cervello).

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I tipi di apnea notturna sono due: apnea ostruttiva del sonno, causata dal blocco delle vie respiratorie, e apnea centrale del sonno, nella quale le vie respiratorie non si bloccano ma il cervello non manda il segnale ai muscoli di respirare a causa dell’instabilità nel controllo del sistema respiratorio.

Essere in sovrappeso, soffrire di ostruzioni nasali, allergie o setto deviato possono peggiorare l’apnea notturna. Di seguito ti suggeriamo 4 piante che possono migliorare la situazione, facendoci dormire meglio.

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Sansevieria. E’ una delle piante d’appartamento più comuni, rilascia moltissimo ossigeno, migliora la qualità dell’aria e favorisce la respirazione.

Lavanda. Le proprietà rilassanti della pianta possono alleviare stress e ansia. Può anche rallentare il battito cardiaco, favorendo il riposo notturno.

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Edera comune. Migliora la qualità dell’aria, assorbe le tossine, rilascia ossigeno e favorisce la respirazione.

Aloe vera. Una pianta davvero eccellente, produce molto ossigeno e allevia l’insonnia.

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Fonte: Rimedio Naturale

Disclaimer: Questo articolo non e' destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.
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